喝茶水好处与坏处有哪些？

茶叶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、儿茶素等，具有抗氧化、降低心血管疾病风险、提神醒脑等作用。适量饮茶有助于消化、减肥和降低血压。然而，过量饮茶可能导致失眠、心悸等不良反应，尤其是对咖啡因敏感的人群。此外，茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收，长期大量饮用浓茶可能导致贫血。因此，饮茶应适量，避免空腹及睡前饮用，以免影响健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。