喝煮玉米水有哪些健康功效

玉米水，即煮玉米时的汤水，含有丰富的营养成分，具有多种健康功效。首先，玉米水中含有的玉米黄质和叶黄素等抗氧化物质，有助于保护眼睛，预防视力下降。其次，玉米水中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护消化系统健康。此外，玉米水中的微量元素如硒、锌等，有助于增强免疫力，预防疾病。同时，玉米水还具有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。综上所述，适量饮用玉米水对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。