芹菜有哪些功效与作用

芹菜是一种营养价值较高的蔬菜，具有多种功效与作用。首先，芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。其次，芹菜中的钾元素有助于调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。此外，芹菜还具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分。芹菜中的抗氧化成分能够清除体内自由基，具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。同时，芹菜还具有一定的镇静安神作用，可以帮助改善睡眠质量。综上所述，芹菜是一种对人体健康有益的蔬菜。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。