香榧对健康有哪些益处？

香榧，学名Torreyagrandis，是一种具有多种健康益处的坚果。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。香榧还含有多种维生素和矿物质，如维生素E和锌，这些成分对增强免疫力、保护视力和维持皮肤健康都有积极作用。此外，香榧中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。适量食用香榧，可以作为健康饮食的一部分，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。