茼蒿对健康有哪些益处

茼蒿作为一种常见的蔬菜，对人体健康具有多方面的益处。它含有丰富的维生素A、C和K，以及钙、铁等矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。茼蒿中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，预防便秘。此外，它还含有抗氧化成分，有助于抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。茼蒿的热量低，适合作为减肥和控制体重的食材。适量食用茼蒿，可以为人体提供必要的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。