喝咖啡的好处与坏处有哪些

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，其好处包括提神醒脑、增强注意力和提高工作效率。咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳。此外，适量饮用咖啡还有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪，对减肥有一定帮助。然而，过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，长期大量摄入还可能增加心血管疾病的风险。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意控制摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。