红果有哪些健康益处

红果，即山楂，含有丰富的维生素C、有机酸、黄酮类化合物等营养成分，具有多种健康益处。首先，山楂中的有机酸和维生素C有助于增强免疫力，预防感冒。其次，山楂中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于降低心血管疾病风险。此外，山楂还具有促进消化、增进食欲的作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解效果。同时，山楂中的果胶成分有助于降低胆固醇，对维持心血管健康有益。总之，适量食用红果对人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。