失眠的原因有哪些？

失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样。生理因素包括环境改变、时差、年龄增长等；心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等；生活习惯不良，如过度摄入咖啡因、酒精、尼古丁等；生物节律紊乱，如夜班工作、频繁跨时区旅行等；身体疾病，如疼痛、呼吸困难、夜间尿频等；精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍等；药物副作用，如某些抗抑郁药、抗精神病药等。这些因素可能单独或共同作用，导致失眠。