胃难受如何缓解

胃部不适时，可以采取以下措施以缓解症状：首先，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷或过热的食物，以减轻胃部负担。其次，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持充足的休息。此外，可以尝试温和的腹部按摩，以促进胃肠道蠕动，缓解不适。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。