如何缓解反胃想吐的症状？

缓解反胃想吐的症状，首先应保持平静，避免紧张情绪。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，以减轻胃部不适。同时，保持头部抬高，避免平躺，以减少胃酸逆流。饮食方面，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。小口多次饮水，避免一次性大量饮水。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。