八段锦能减肥吗？

八段锦作为一种传统的中国健身气功，其主要作用在于调理气血、强身健体、预防疾病。通过一系列动作的练习，可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。虽然八段锦不直接针对减肥，但长期坚持练习，配合合理饮食，可以提高基础代谢率，帮助消耗体内多余的热量和脂肪，从而在一定程度上辅助减肥。然而，减肥效果因人而异，需要结合个人体质和生活习惯综合评估。