芡实有哪些健康益处

芡实，学名Euryaleferox，是一种水生植物，其种子在中医中被广泛使用，具有多种健康益处。芡实含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对人体健康具有积极影响。它能够健脾止泻，对于消化不良和腹泻有一定的缓解作用；同时，芡实还具有补肾固精的效果，适用于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状。此外，芡实还有助于调节体内水分平衡，对于水肿有一定的改善作用。芡实的这些功效使其成为传统中医中常用的食疗材料之一。