降血压蔬菜第一名是什么？

降血压蔬菜中，芹菜因其丰富的营养成分和降血压效果而被认为是首选。芹菜含有大量的钾元素，有助于调节体内钠钾平衡，降低血压。同时，芹菜中的芹菜素和芹菜苷等活性成分，能够扩张血管，降低血压。此外，芹菜还富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。因此，在日常饮食中适量增加芹菜的摄入，对于高血压患者来说是一种简单有效的非药物疗法。