女性为何不宜随意练习还阳卧

女性不宜随意练习还阳卧，因为该动作可能导致盆腔血液循环不畅，增加盆腔器官压力，从而可能引发或加重妇科疾病，如盆腔炎、附件炎等。此外，还阳卧动作对女性生殖系统可能产生不利影响，如影响月经规律、导致痛经等。因此，女性在进行此类锻炼时，应在专业指导下进行，根据自身体质和健康状况选择合适的锻炼方式。