吃什么水果能改善皮肤？

改善皮肤状况可以通过摄入富含维生素和抗氧化剂的水果来实现。例如，柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬富含维生素C，有助于胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性；蓝莓和草莓富含抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害；番茄含有丰富的番茄红素，有助于防晒和减少紫外线对皮肤的损伤。此外，猕猴桃、甜瓜和西瓜等水果也含有丰富的水分和维生素，有助于保持皮肤的水分和光泽。综合摄入这些水果，可以在一定程度上改善皮肤状况。