按摩膻中穴的最佳时间是何时？

按摩膻中穴的最佳时间通常建议在早晨起床后或晚上睡前进行，因为这两个时间段人体较为放松，气血运行较为顺畅，有助于穴位的刺激和气血的调节。早晨按摩有助于提神醒脑，促进一天的活力；晚上按摩则有助于放松身心，改善睡眠质量。每次按摩时间控制在5-10分钟为宜，力度要适中，以感到舒适为度。长期坚持按摩膻中穴，可以调节气血，缓解胸闷、心悸等症状。