枸杞茶有哪些健康益处？

枸杞茶是一种广受欢迎的健康饮品，其主要健康益处包括：1.增强免疫力：枸杞富含多糖、维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力。2.抗氧化：枸杞中的抗氧化成分有助于清除自由基，延缓衰老。3.保护视力：枸杞含有的β-胡萝卜素和维生素A对眼睛健康有益，有助于预防视力减退。4.改善睡眠：枸杞具有安神作用，有助于改善睡眠质量。5.调节血糖：枸杞中的多糖成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有益。综上所述，适量饮用枸杞茶对人体健康具有多方面的积极影响。