为什么人们需要养生？

养生是人类为了维护健康、预防疾病、延缓衰老而采取的一系列生活方式和行为习惯。随着生活节奏的加快，环境污染、工作压力、不良饮食习惯等因素对人体健康造成威胁，养生可以帮助人们调整身心状态，增强免疫力，减少疾病发生的风险。通过合理的饮食、适量的运动、充足的休息和良好的心态，养生能够促进身体各系统的正常运作，提高生活质量，实现健康长寿的目标。