春季是祛湿最佳时期，多吃5样常见食材

四月吃三豆，时下最鲜！好吃停不下！

四月宁肯不吃肉，也要吃这6种冠军菜！

草莓芝士派

黄油、蛋黄、低粉、盐、奶油奶酪、酸奶、白砂糖、鸡蛋、柠檬汁、玉米淀粉、草莓粉、糖粉。

长崎松饼舒芙蕾

鸡蛋、蜂蜜、白糖、盐、牛奶、低筋面粉、泡打粉、香草精。

一键式甜面包

面包粉、鸡蛋、细砂糖、盐、耐高糖酵母、冰水、奶粉、黄油、蔓越莓干。

蕃茄土豆粉

蕃茄、土豆粉、金针菇、黄豆芽、小白菜、海带丝、玉米油、花椒、蒜片、麻椒粉、辣椒油、盐、鸡精、香菜。

猪肚鸡

猪肚、三黄鸡、姜、花椒、盐、料酒、生抽。

菠菜笋丝面

菠菜面、春笋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、蚝油、生抽、老抽、五香粉、胡椒粉、料酒、葱、盐、油。

鸡蛋炒面

面条干品挂面、鸡蛋、西红柿、洋葱、青菜、油、盐、酱油、十三香。

芒果香蕉牛奶

芒果、香蕉、牛奶。

紫薯奶昔

熟紫薯、旺仔牛奶。

4月抓紧吃1花2草3芽，祛湿降火纾春困

盐渍蒜苔

蒜苔、盐。